Beneficios de beber cerveza en verano
La cerveza está compuesta principalmente por agua (93%), ideal para mantenerte hidratado, siempre que la bebas con moderación, que de acuerdo a los médicos, es de 1 a 2 cervezas por día para las mujeres, y 2 o 3 para los hombres. Tiene grandes beneficios, que detalla la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha en contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza ySalud.
1. La cerveza hidrata
Compuesta en un 93% por agua, es muy útil para el verano ya que refresca y ayuda a mantener los niveles de hidratación del cuerpo.
2. Tiene una baja concentración de sodio
Su bajo contenido sódico en beneficioso, puesto que en exceso este componente puede generar derrames cerebrales y problemas renales. Los estándares de la OMS indican que se debe consumir menos de 2 gramos por día. La caña contiene 9 miligramos.
3. Contiene altos niveles de potasio y vitamina B
Con valores altos de potasio y un bajo porcentaje sódio, la cerveza tiene un efecto diurético. Sus ingredientes se obtienen de más de 2.000 componentes especialmente ricos en vitamina B, “esencial para el sistema nervioso y la regeneración de las células”.
4. Previene problemas cardiovasculares, neurodegenerativos y óseos
El consumo moderado de cerveza es bueno para prevenir las enfermedades cardiovasculares, aseguran los expertos. Además, contiene minerales como el silicio, magnesio o fósforo que ayudan a prevenir problemas óseos. A nivel mental, los minerales también permiten disminuir el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas.
5. Posee colesterol bueno
Un investigación reciente en Soria asegura que la cerveza ayuda a mantener el colesterol bueno en el organismo, especialmente en mujeres.
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